Trois plantes pour une bonne digestion

Aviez-vous reconnu ces trois plantes médicinales ? (Re)découvez-les ainsi que leur intérêt thérapeutique selon l'Ayurveda.

La cueillette du jour : menthe, mélisse, thym. Découvrez leur effet bénéfique sur votre digestion.

Laissez infuser quelques feuilles de ces trois plantes dans de l'eau portée à ébullition pendant environ 7 à 8 mn (ne faites pas bouillir mais infusez à couvert pour garder toutes les propriétés des plantes).

Bonne nouvelle : toutes les plantes médicinales 'sont' ayurvédiques ! Toute substance est ayurvédique par essence, puisque l'Ayurveda est la science de la vie, tout ce qui vit est ayurvédique ! Le tout est de savoir si elle est bonne ou mauvaise pour nous d'un point de vue ayurvédique.

Les plantes locales, de votre lieu de vie sont toujours préférables, rappelons-nous que les anciens Vaidyas en Inde (médecins ayurvédiques) venaient soigner leur patient à domicile et le soignaient avec les plantes qui poussaient autour de la maison.

J’ai la chance d’avoir un jardin d’apothicaire !

J’ai planté de nombreuses plantes médicinales dès mon arrivée en 2021 dans ce joli coin de Dordogne, mais le jardin et le bois sont une véritable pharmacie naturelle à ciel ouvert.

Même si vous ne disposez pas d'un jardin, la plupart de ces plantes poussent très bien en pot, n’hésitez pas à les utiliser pour décorer vos jardins, vos terrasses et vos balcons et profiter de leurs bienfaits au quotidien !

Ce soir, la cueillette est particulièrement utile à la digestion :

La mélisse

Famille des lamiacées,

Selon l’Ayurveda :

- ses qualités sont : légère, sèche, pénétrante,

- ses goûts sont : piquant, doux, acide, astringent

- son action sur les Dosha : pacifie Pitta et Kapha, maintient Vata

Ses vertus sont, entre autres, digestive, carminative, antispasmodique.

Elle est indiquée dans tous les problèmes liés à la digestion : flatulences, nausées, coliques, gastrite.

Ses actions selon l’Ayurveda :

Dipana : facilite Agni

Krimighna : élimine les vers et parasites

Sulaprasamana : diminue les spasmes intestinaux

Précautions durant la grossesse et l’allaitement, contrindiqué en. cas de traitement de la thyroïde, antidepresseurs, barbituriques, antiépileptiques.

La menthe

Famille des lamiacées,

Selon l’Ayurveda :

- ses qualités sont : légère, sèche, pénétrante,

- ses goûts sont : piquant, doux,

- son action sur les Dosha : pacifie Vata, Pitta et Kapha

Ses vertus sont, entre autres, digestive, carminative, antispasmodique, apéritive, anti-microbienne.

Elle est indiquée dans tous les problèmes liés à la digestion : digestion difficile, halitose, infections du système digestive, ulcères peptique, indigestion, hoquet, constipation, diarrhée.

Ses actions selon l’Ayurveda :

Dipana : facilite Agni

Krimighna : élimine les vers et parasites

Sulaprasamana : diminue les spasmes intestinaux

Vedanaprasana : anti-douleur

Contrindiqué en cas d’hernie hiatale, reflux oesophagien, calculs biliaires.

Le thym

Famille des lamiacées,

Selon l’Ayurveda :

- ses qualités sont : légère, sèche, pénétrante,

- ses goûts sont : amer, piquant

- son action sur les Dosha : pacifie Vata, et Kapha, augmente Pitta

Ses vertus sont, entre autres, digestive, carminative, relaxant, apéritive, antiseptique, anti-microbienne.

Il est indiqué dans tous les problèmes liés à la digestion : IBS, gastroentérite, candidose, parasites et vers, flatulences, coliques, nausées, diarrhée, métabolisme lent.

Ses actions selon l’Ayurveda :

Amapachana : élimine les toxines des intestins

Dipana : facilite Agni

Krimighna : élimine les vers et parasites

Sulaprasamana : diminue les spasmes intestinaux

Contrindiqué en cas de grossesse. Pas d’interaction médicamenteuse connue.

L’Ayurveda accorde une attention particulière au bon fonctionnement du système digestif : assimilation, digestion, élimination, métabolisme efficace, bon état du microbiote sont à la base d’un bon état de santé.

Alors n’hésitez pas à investir dans votre petit jardin d’apothicaire à la maison.

Et prenez l’habitude, après chaque repas, de préparer une tisane digestive qui fera en sorte que votre alimentation soit mieux assimilée et nourrisse correctement les tissus en produisant le moins de toxines possible.

Vous rencontrez des problèmes de digestion ? Vous souhaitez en savoir plus sur le point de vue et les conseils de l'Ayurveda pour revenir à l'équilibre ?

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Prenez soin de vous.

Anne

source :  « Dispensing with tradition » A.McIntire/M.Boudin

Les informations ci-dessous ont un but informatif sur l’utilisation des plantes par l’Ayurveda.

Elles n’ont pas de but de diagnostic ou de prescription et ne se subtituent pas à un avis ou prescription médicale.